فوائد ""الآيس كريم ""

اذهب الى الأسفل

فوائد ""الآيس كريم ""

مُساهمة  آساسي إحســـــــــاسي في الثلاثاء يوليو 06, 2010 5:44 am

الايس كريم لتخفيف الوزن bounce bounce

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى
bounce bounce bounce bounce bounce bounce
تحياتي...
آساســ إحساسي ـــي

avatar
آساسي إحســـــــــاسي

عدد المساهمات : 672
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

.............

مُساهمة  ندى الورد في السبت أغسطس 14, 2010 11:16 pm

بصراحه ماكنت اعرف انو للايس كريم فوائد لا وطعمه لذيذ كمان
عالعموم مشكوره اختي الغاليه ع الموضوع الرائع
تحياتي ندى الورد
avatar
ندى الورد

عدد المساهمات : 137
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد ""الآيس كريم ""

مُساهمة  hshoooom في الإثنين أغسطس 16, 2010 9:37 am

مشكوووووره اختي على الموضوع الرائع
ومن اليوم الكل راح يكثر بالايس كريم

والله يعيننا على الطبياااات فتحتي باب ما ينصك

مشكوووره مره اخرى
avatar
hshoooom

عدد المساهمات : 365
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 28
الموقع : تحت الآرض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد ""الآيس كريم ""

مُساهمة  اسير الحب في الخميس أغسطس 26, 2010 7:12 am

اول مره اعرف ان للايس كريم فوائد
ومشكوره اختي (اساسي احساسي)على المعلومات التي كتسبتها من موضوعك .
وجازاكي الله بخيرعلى كل معلومه استفتهامن الموضوع

اخوك :&فارس بني مالك&
avatar
اسير الحب

عدد المساهمات : 146
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى