ماهي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم؟؟؟
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ماهي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم؟؟؟
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم ؟
معلومات هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب
أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم..
تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة
المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك
بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي
مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة
وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن
العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-
30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا
معلومات هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب
أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم..
تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة
المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك
بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي
مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة
وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن
العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-
30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا
أنين الجرح- عدد المساهمات : 47
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
العمر : 34
رد: ماهي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم؟؟؟
مشكور على المعلومات النافعه
ونتمنا المزد والجديد منك
ونتمنا المزد والجديد منك
اسير الحب- عدد المساهمات : 146
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
رد: ماهي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم؟؟؟
مشكوووور اخوي انين الجرح
تقبل مروووري وردي ووردي
تقبل مروووري وردي ووردي
hshoooom- عدد المساهمات : 365
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 34
الموقع : تحت الآرض
رد: ماهي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم؟؟؟
مشكـور والله يعطيك الف عافيه
علۍْ موَدڪ- عدد المساهمات : 128
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 29
الموقع : الريآضض
مواضيع مماثلة
» فوائد خل التفاح ..........؟؟؟؟؟؟؟؟
» من فوائد الزنجبيل
» ...فوائد الهيل...
» فوائد شرب الماء .............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» فوائد الطماطم
» من فوائد الزنجبيل
» ...فوائد الهيل...
» فوائد شرب الماء .............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» فوائد الطماطم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى